#selbstwert

22 Challenges, die dir helfen, deine innere Stärke zu entwickeln – besonders für junge Erwachsene in der Social-Media-Welt.

Die sozialen Medien prägen unser Bild von uns selbst – oft verstärken sie Unsicherheit und Vergleichsdruck. In „#selbstwert – Die Happiness-Connection“ zeigt Milka Loff Fernandes, wie du deinen inneren Wert wieder spüren und leben kannst. Mit 22 alltagstauglichen Challenges, Reflexionsfragen und kreativen Aufgaben stärkst du Schritt für Schritt dein Selbstvertrauen, lernst freundlicher mit dir zu sprechen und wirst zu einer positiven Inspiration für andere. Ideal für junge Erwachsene und alle, die ihren digitalen Alltag bewusster und selbstbewusster gestalten wollen.

• 22 praxisnahe Übungen statt trockener Theorie
• Fokus auf Social Media, Selbstbild und Vergleich
• in lockerem, motivierendem Ton geschrieben

Milka Loff Fernandes bringt dabei auch ihre Perspektive als Frau mit kapverdischen Wurzeln und Medienerfahrung ein – ein spannender Blick aus der afrikanischen Diaspora auf Selbstwert und Sichtbarkeit.

Portrait Milka Loff Fernandes

Milka Loff Fernandes (geb. 1980 in Hamburg) ist Moderatorin, Schauspielerin und Autorin mit Wurzeln auf den Kapverdischen Inseln. Bekannt wurde sie als VJ beim Musiksender VIVA (u.a. „Interaktiv“) und später als Moderatorin verschiedener TV-Formate. Sie veröffentlichte 2002 den Song „Girl for a day“ mit der Band Ohne Namen und war in Serien wie „Tatort“ und „Rosa Roth“ zu sehen. Mit „#selbstwert – Die Happiness-Connection“ teilt sie ihre Erfahrungen zu Selbstwert, Medien und innerer Stärke – aus der Perspektive einer Frau of Color, die seit vielen Jahren in der Öffentlichkeit steht.